{"id":537,"date":"2021-03-05T21:18:15","date_gmt":"2021-03-05T20:18:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitrank.co\/?p=537"},"modified":"2021-03-05T19:47:07","modified_gmt":"2021-03-05T18:47:07","slug":"barre-energetique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitrank.co\/barre-energetique\/","title":{"rendered":"Les meilleures barres \u00e9nerg\u00e9tiques de 2023"},"content":{"rendered":"

Les barres \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong> sont des produits qui sont fr\u00e9quemment utilis\u00e9s notamment par les sportifs durant leurs s\u00e9ances de sport, qu\u2019il s\u2019agisse de musculation, de course, de cyclisme, etc. Elles sont tr\u00e8s utiles pour avoir un regain d\u2019\u00e9nergie pendant les s\u00e9ances de sport, et pour apporter \u00e0 son corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner au maximum de ses capacit\u00e9s. <\/span><\/p>\n

En fonction de l\u2019effort que vous devez fournir, vous allez pouvoir choisir des barres plus ou moins \u00e9nerg\u00e9tiques. Mais attention, contrairement \u00e0 ce que l\u2019on croit, la barre \u00e9nerg\u00e9tique n\u2019apporte pas uniquement de l\u2019\u00e9nergie ! <\/span><\/p>\n

Elle peut bien s\u00fbr vous aider \u00e0 am\u00e9liorer vos performances, mais peut aussi \u00eatre un coup de pouce pour prendre de la masse musculaire, ou encore pour r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s vos longues s\u00e9ances de sport. Et bien s\u00fbr, la barre \u00e9nerg\u00e9tique n\u2019est pas uniquement un aliment fonctionnel, mais c\u2019est aussi un aliment plaisir, avec lequel vous allez pouvoir vous r\u00e9galer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour bien choisir votre barre \u00e9nerg\u00e9tique, vous devez prendre en compte :<\/span><\/p>\n

\"????\ufe0f\" Le prix<\/strong> de la barre : il peut varier entre g\u00e9n\u00e9ralement 1,50 euro et 3 euros l\u2019unit\u00e9. En achetant en lot et pendant les p\u00e9riodes de promotions, vous pouvez trouver des prix plus int\u00e9ressants. Prenez aussi en compte votre budget en fonction du nombre de barres que vous allez devoir consommer chaque mois !<\/span><\/p>\n

\"????\ufe0f\" Votre besoin<\/strong> en fonction des efforts que vous deviez fournir : devez-vous fournir un effort court mais intense, ou un effort plus faible mais long ?<\/span><\/p>\n

\"????\ufe0f\" La composition<\/strong> de la barre \u00e9nerg\u00e9tique et son dosage<\/strong> : g\u00e9n\u00e9ralement, un ratio de 20 grammes de glucides pour 4 \u00e0 6 grammes de prot\u00e9ines est un ratio int\u00e9ressant pour des efforts moyens\u00a0<\/span><\/p>\n

???? Vos go\u00fbts<\/strong> : pour mieux choisir le go\u00fbt de la barre, ou encore pour choisir le type de barre que vous souhaitez consommer en fonction de vos convictions (barres vegans, bio, etc.)<\/span><\/p>\n

\"????\" Vos objectifs<\/strong> : vous devez d\u00e9terminer si vous souhaitez prendre du poids, perdre du poids, prendre de la masse musculaire, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"????\" Vos intol\u00e9rances<\/strong> : si vous avez des allergies ou des intol\u00e9rances vous devrez faire attention aux ingr\u00e9dients utilis\u00e9s dans la fabrication des barres. <\/span><\/p>\n

Maintenant que vous savez quels sont les \u00e9l\u00e9ments auxquels vous devez pr\u00eater attention pour choisir au mieux la barre \u00e9nerg\u00e9tique que vous allez pouvoir consommer, nous allons vous proposer un classement des 5 meilleures barres \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong> que nous avons trouv\u00e9es sur le march\u00e9, en fonction d\u2019un certain nombre de crit\u00e8res. <\/span><\/p>\n

Une fois que vous aurez lu notre classement, vous devriez pouvoir plus facilement choisir la barre \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong> qui vous accompagnera au quotidien, \u00e0 travers toutes vos s\u00e9ances de sport !\u00a0<\/span><\/p>\n

1 – La barre \u00e9nerg\u00e9tique Foodspring<\/span><\/h2>\n

Pour cette barre, vous avez le choix entre plusieurs go\u00fbts : noix de coco, fruits de la passion, cacao, ou myrtille. Il est possible de les acheter \u00e0 l\u2019unit\u00e9, ou par pack de 12 pour faire des \u00e9conomies (votre choix se fera donc en fonction de votre consommation de barre). L\u2019un des avantages avec ce site est que vous pouvez d\u00e9cider de proc\u00e9der \u00e0 votre commande en une seule livraison, ou alors de choisir un abonnement gr\u00e2ce auquel vous pourrez recevoir tous les mois le nombre de barres dont vous avez besoin, avec une petite r\u00e9duction !\u00a0<\/span><\/p>\n

Cette barre est sans c\u00e9r\u00e9ales et sans sucre ajout\u00e9s, et elle est fabriqu\u00e9e avec des ingr\u00e9dients issus de l\u2019agriculture biologique et durable. C\u2019est donc aussi un petit geste pour la plan\u00e8te et pour votre sant\u00e9. Elle est compos\u00e9e d\u2019un certain nombre d\u2019ingr\u00e9dients qui apportent tous leurs bienfaits :<\/span><\/p>\n

    \n
  • La noix de cajous pour apporter des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/span><\/li>\n
  • Les dattes pour apporter de l\u2019\u00e9nergie naturelle<\/span><\/li>\n
  • Les morceaux de fruits de la passion pour apporter des vitamines fruit\u00e9es<\/span><\/li>\n
  • Des amandes pour fournir de la graisse insatur\u00e9e et saine<\/span><\/li>\n
  • De la poudre de fruit de la passion ou d\u2019autres parfums pour fournir un go\u00fbt d\u00e9licieux \u00e0 la barre !<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Durant la fabrication, les ingr\u00e9dients sont chauff\u00e9s \u00e0 temp\u00e9rature basse, ce qui permet ainsi de conserver tous les nutriments que l\u2019on retrouve dans ces ingr\u00e9dients naturels.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ainsi avec ces barres, vous aurez tout ce dont votre corps a besoin pour une s\u00e9ance de sport efficace !<\/span><\/p>\n

    2 – La barre \u00e9nerg\u00e9tique nu3<\/span><\/h2>\n

    Concernant cette barre \u00e9nerg\u00e9tique, vous avez le choix entre 3 saveurs : p\u00e9pites de chocolat, nature, et fruits rouges. Vous pouvez l\u00e0 aussi commander des barres \u00e0 l\u2019unit\u00e9, par pack de 5, ou par pack de 15. C\u2019est une barre qui est constitu\u00e9e \u00e0 48% de flocons d\u2019avoine complets, qui sont ensuite m\u00e9lang\u00e9s avec du sucre et ensuite cuits au four. Vous retrouvez aussi des baies s\u00e9ch\u00e9es. Tous ces ingr\u00e9dients permettent ainsi de cr\u00e9er une barre unique contenant 55% de glucides.\u00a0<\/span><\/p>\n

    De plus, dans cette barre vous ne trouverez aucun ingr\u00e9dient d\u2019origine animale, ni colorants, et ni conservateurs. C\u2019est une barre qui se veut au plus proche de la nature pour vous fournir une \u00e9nergie saine. Ainsi, elle convient aussi bien aux v\u00e9gans qu\u2019aux personnes souffrant d\u2019intol\u00e9rance au lactose.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Avec le sucre contenu dans la barre, vous allez rapidement pouvoir ressentir un regain d\u2019\u00e9nergie, pour continuer votre entra\u00eenement sans ressentir la moindre baisse d\u2019\u00e9nergie. Et les flocons d\u2019avoine permettent quant \u00e0 eux d\u2019apporter une \u00e9nergie durable, qui vous permettra de tenir sur la longueur.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Concernant cette barre, nous vous conseillons d\u2019en consommer une avant votre entra\u00eenement pour avoir toute l\u2019\u00e9nergie dont vous aurez besoin. Vous pouvez aussi la consommer pendant votre entra\u00eenement si vous avez une baisse d\u2019\u00e9nergie.\u00a0<\/span><\/p>\n

    3 – La barre \u00e9nerg\u00e9tique D\u00e9cathlon Clif\u00a0<\/span><\/h2>\n

    Cette barre est commercialis\u00e9e par une grande enseigne du sport qui a d\u00e9j\u00e0 su d\u00e9montrer son professionnalisme et son efficacit\u00e9. Elle est disponible uniquement au go\u00fbt beurre de cacahu\u00e8te. Chaque barre vous apportera 280 kcal ! Elle est faite \u00e0 partir de son d\u2019avoine, qui permet d\u2019amener des sucres lents \u00e0 votre organisme, vous permettant ainsi de produire un effort de longue dur\u00e9e. De plus, vous trouverez de nombreuses vitamines dans cette barre : vitamines A, B6, B12, C, D, et E, calcium, magn\u00e9sium, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Tous les ingr\u00e9dients contenus dans la barre permettent une assimilation rapide et efficace par l\u2019organisme. De plus, c\u2019est une barre qui convient totalement aux v\u00e9g\u00e9tariens.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Concernant son achat, vous pourrez uniquement l\u2019acheter \u00e0 l\u2019unit\u00e9. Il est conseill\u00e9 de consommer cette barre avant l\u2019effort, 1 \u00e0 3 heures avant de d\u00e9marrer votre entra\u00eenement. C\u2019est une barre \u00e9nerg\u00e9tique id\u00e9ale si vous avez besoin de fournir un effort long et intense.\u00a0<\/span><\/p>\n

    4 – Le nougat \u00e9nerg\u00e9tique D\u00e9cathlon<\/span><\/h2>\n

    Comme leur nom l\u2019indique, ces barres sont au nougat, et sont donc parfaites pour les gourmands qui ont envie d\u2019un regain d\u2019\u00e9nergie tout en se faisant plaisir. Vous pouvez les acheter par bo\u00eetes de cinq barres.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Gr\u00e2ce aux vitamines contenues dans la barre, vous pourrez constater une r\u00e9duction de votre fatigue durant l\u2019effort. De plus, avec les antioxydants que l\u2019on y retrouve, vous allez pouvoir prot\u00e9ger vos cellules. Vous pourrez donc profiter de tous les bienfaits de cette barre vous apportant 106 kcal par barre !\u00a0<\/span><\/p>\n

    Pour ce qui est de la consommation, nous vous conseillons de consommer une barre 30 minutes avant votre entra\u00eenement si celui-ci a une dur\u00e9e inf\u00e9rieure \u00e0 une heure. Sinon, nous vous conseillons de consommer une barre toutes les heures pour vous assurer d\u2019avoir toute l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire. Avec ces barres, vous allez donc facilement pouvoir tenir le rythme au cours de longs entra\u00eenements et de longues s\u00e9ances sans trop de difficult\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n

    5 – La barre \u00e9nerg\u00e9tique MyProtein<\/span><\/h2>\n

    C\u2019est une barre au go\u00fbt chocolat orange que vous allez pouvoir acheter \u00e0 l\u2019unit\u00e9, ou alors par boite de 12. Gr\u00e2ce \u00e0 sa composition apportant 28 grammes de prot\u00e9ines et 23 grammes de glucides, vous allez pouvoir am\u00e9liorer vos capacit\u00e9s de r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019effort. De plus, vous allez aussi facilement pouvoir prendre de la masse musculaire gr\u00e2ce \u00e0 la teneur en prot\u00e9ine.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Pour ce qui est de la consommation de la barre, vous n\u2019avez pas \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, car vous pouvez la consommer \u00e0 tout moment ! Avant l\u2019effort pour avoir l\u2019\u00e9nergie dont vous avez besoin, pendant l\u2019entra\u00eenement pour un petit coup de boost, ou apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement pour faciliter votre r\u00e9cup\u00e9ration musculaire !\u00a0<\/span><\/p>\n

    Il s\u2019agit donc d\u2019une barre gourmande au go\u00fbt de chocolat avec laquelle vous allez pouvoir am\u00e9liorer vos performances, favoriser la prise de masse musculaire, et aussi r\u00e9cup\u00e9rer plus facilement !\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les barres \u00e9nerg\u00e9tiques sont des produits qui sont fr\u00e9quemment utilis\u00e9s notamment par les sportifs durant leurs s\u00e9ances de…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":541,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[113,114],"tags":[28,7,122,68,120,121,74,14,119,36],"yoast_head":"\nLes meilleures barres \u00e9nerg\u00e9tiques de 2023 • Fitrank<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitrank.co\/barre-energetique\/\" \/>\n<meta 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