Il n’est pas toujours simple de prendre soin de soi et de faire attention à ce que nous mangeons. De plus, nous n’avons pas toujours les connaissances nécessaires pour pouvoir manger mieux au quotidien.
C’est pour cette raison que de nombreuses applications diététiques ont été créées : elles vous facilitent la vie en vous permettant de comprendre facilement comment vous consommez, et vous donnent de nombreux conseils pour manger mieux. Dans cet article, nous vous avons sélectionné 3 des meilleures applications diététiques.
1 – Yuka
Yuka scanne les produits alimentaires et cosmétiques pour décrypter leur composition et évaluer leur impact sur la santé. Face à des étiquettes indéchiffrables, Yuka apporte plus de transparence en un simple scan et permet de consommer de façon plus éclairée et plus responsable.
Yuka indique via un code couleur très simple l’impact du produit sur votre santé : excellent, bon, médiocre ou mauvais. Vous accédez pour chaque produit à une fiche détaillée pour comprendre son évaluation. De plus, dans le cas où le produit scanné a une mauvaise note, vous pourrez accéder à une liste de produits qui sont une meilleure alternative.
Avec Yuka, vous allez pouvoir évaluer environ 1,5 million de produits alimentaires, 500 000 produits cosmétiques, et le tout en ayant la garantie que Yuka est une société indépendante ! Yuka est une application 100% indépendante. Cela signifie que les évaluations et les recommandations de produits sont faites de façon totalement objective : aucune marque ni aucun fabricant ne peut les influencer d’une manière ou d’une autre. Par ailleurs, l’application ne fait aucune publicité. Retrouvez plus d’informations sur notre financement sur notre site web.
Chaque produit est évalué selon 3 critères objectifs : qualité nutritionnelle, présence d’additifs et dimension biologique du produit. La méthode de notation repose sur l’analyse de l’ensemble des ingrédients du produit. Chaque ingrédient se voit attribuer un niveau de risque, basé sur l’état de la science à ce jour.
2 – LifeSum
Programme diététique, journal de bord, compteurs de macronutriments et de calories, recettes saines : le tout dans une seule appli pratique. Lifesum vous donne toutes les clés pour vous sentir bien dans votre peau !
Vous voulez essayer un régime cétogène, de jeûne, paléo ou sans sucre ? Nous avons tout ce qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs. Vous n’êtes pas sûr de vous y tenir sans suivi ? Pas de souci ! Notre journal de bord intuitif, notre compteur de macronutriments et nos conseils avisés vous aideront à garder le cap.
Avec LifeSum vous allez retrouver de nombreuses fonctionnalités très intéressantes :
- Des programmes diététiques et des astuces pour vous aider à perdre du poids
- Compteur de calories ingérées avec un suivi très simple via un système de scan de codes-barres
- Nombreuses recettes saines pour vous faire plaisir tout en prenant soin de votre santé
- Outils intégrés pour suivre votre activité physique
- Suivi de votre poids
- Suivi de votre hydratation
En démarrant l’application, vous allez devoir répondre à un questionnaire qui permettra à l’application de cibler votre profil, ainsi que vos attentes. Ensuite, le coach numérique vous proposera les meilleurs moyens d’y parvenir.
Si vous avez envie de prendre soin de votre santé et de votre poids, vous pouvez dès maintenant télécharger LifeSum !
3 – Foodvisor
Foodvisor est un coach en nutrition qui vous aide à manger plus sainement et ainsi à vous sentir bien et être en bonne santé. Prenez simplement en photo votre assiette et recevez les informations nutritionnelles ! Foodvisor vous donne plus de contrôle sur votre alimentation et vous apprend à faire les bons choix alimentaires.
Que vous souhaitiez être en meilleure santé, perdre du poids, tonifier votre corps ou adopter un nouveau régime alimentaire, Foodvisor vous accompagnera pour développer des habitudes plus saines et atteindre votre objectif !
Il vous suffit de prendre votre assiette en photo, ou de scanner le code-barre des produits que vous consommez pour obtenir des informations sur ces derniers et les ajouter à votre journal, afin de mettre en place un suivi exhaustif. En fonction de l’objectif que vous aurez déterminé dans l’application, vous obtiendrez des conseils qui pourront vous aider.
Alors, n’attendez plus, et commencez dès aujourd’hui à manger plus sainement.
