Les meilleures applications de sport à la maison

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Vous avez envie de faire du sport à la maison, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ni par où commencer ? C’est tout à fait normal. Pour vous aider, il existe de nombreuses applications vous permettant de faire du sport à la maison, et grâce auxquelles vous allez pouvoir accéder à de nombreux exercices adaptés à votre niveau. Parce que nous savons qu’il est important de prendre soin de son corps et de sa santé, nous avons décidé de vous présenter les trois meilleures applications de sport à la maison, qui vous permettront de faire du sport chez vous en toute simplicité. 

1 – Freeletics

L’appli de fitness n° 1 en Europe vous permet de vous entraîner où et quand vous voulez avec le meilleur entraîneur personnel numérique et sans salle de sport. Quel que soit votre niveau, réalisez vos objectifs rapidement et adoptez des habitudes saines avec des HIIT personnalisés et un coaching audio. Perdre du poids, se muscler ou améliorer sa forme physique n’a jamais été aussi simple.

Avec Freeletics vous avez beaucoup de points positifs :

  • Vous avez la liberté de vous entraîner où vous le voulez, quand vous le voulez, et sans la moindre contrainte de temps. En plus, peu importe votre niveau, vous trouverez forcément les entraînements qui vous conviennent.
  • Vous accéderez à des entraînements sur mesure en fonction de votre niveau et de vos compétences, car l’application prend en compte tous les paramètres de vos précédents entraînements pour vous proposer les sessions les plus adaptées
  • Cette application combine le fitness, mais aussi la pleine conscience pour vous donner la possibilité d’améliorer votre bien-être aussi bien physique que mental
  • La version gratuite de l’application comprend de nombreux entraînements et de nombreuses vidéos qui pourront vous aider 
  • Le coach numérique prend en compte toutes vos contraintes (vous êtes en voyage, vous ne pouvez pas faire de bruit, vous n’avez pas de matériel, etc.) pour vous assurer de pouvoir mettre en place un entraînement correspondant à vos conditions d’exercice
  • Vous pouvez indiquer quels sont vos objectifs pour que le coach numérique fasse tout son possible afin de vous permettre de l’atteindre
  • De nombreux thèmes sont abordés pendant les séances pour vous aider à vous sentir mieux dans votre vie quotidienne : concentration, stress, sommeil, forme physique, alimentation, et motivation. 

Alors si vous avez envie de faire du sport pour vous sentir mieux, c’est l’application idéale pour vous. 

2 – Décathlon Coach

L’application Decathlon Coach répond à tous vos besoins et objectifs sportifs ! Elle deviendra sans aucun doute votre coach sportif gratuit favori grâce :

  • Aux séances libres pour mesurer vos séances de sport telles que le running, le fitness ou la marche
  • Aux programmes de coaching en plusieurs séances et les séances à la carte pour atteindre vos objectifs à faire en extérieur ou bien au chaud à la maison.
  • À son suivi de toutes les données de vos séances
  • Aux conseils de professionnels sur les trucs et astuces des sportifs Séances libres ou personnalisées, n’importe où, n’importe quand.

Parmi les différentes séances libres, vous trouverez un large choix d’activités sportives comme le running, le fitness, la randonnée, le vélo, le trail et bien d’autres encore.

Il ne vous reste plus qu’à faire un choix et vous lancer !

Quel que soit le sport, l’application, dotée d’un GPS, mesurera votre vitesse, votre distance parcourue, votre dénivelé, votre parcours, vos calories brûlées, etc. Si vous souhaitez plutôt paramétrer votre séance vous-même, c’est également possible !

Choisissez un échauffement et la création de vos propres séances de fractionné en courses à pied (alternance d’effort intense et modéré) se fait en quelques minutes. Il ne vous reste ensuite plus qu’à programmer la durée de chaque phase d’action et de repos ainsi que les répétitions qui vont constituer votre run personnalisé. 

Faire du sport à la maison, c’est plus facile qu’il n’y parait avec Decathlon Coach !

3 – FitOn

Arrêtez de payer pour vous entraîner avec FitOn. Perdez du poids, transpirez et mettez-vous en forme à tout moment, n’importe où avec des vidéos d’exercices à domicile gratuits, des plans de remise en forme personnalisés et des méditations guidées. 

Réduisez le stress avec une pratique de yoga apaisante, augmentez votre forme physique avec un entraînement cardio amusant et sentez-vous bien avec des centaines d’autres vidéos de fitness gratuites.

Trouvez des plans de remise en forme et des entraînements à domicile que vous pouvez également pratiquer à l’extérieur ou même dans une salle de sport. Atteignez des objectifs de santé et de remise en forme personnalisés avec un accès illimité aux meilleurs entraînements à domicile et vidéos d’exercices. 

Alors, si vous avez envie de prendre soin de vous, de votre corps et de votre mental, vous allez pouvoir télécharger gratuitement cette application.

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